Se você não sabe como pode tornar o seu dia mais saudável e cheio de energia, aqui estão alguns excelentes exemplos de sucos verdes, ideais para hidratar, nutrir e energizar seu corpo. Alterne esses sucos durante a semana e dê nutrientes necessários ao seu corpo todas as manhãs.
7 benefícios de beber sucos verdes diariamente
- Alcalinizar o corpo.
- Energia o dia inteiro.
- Retardar o envelhecimento.
- Melhora a saúde intestinal.
- Melhora a desintoxicação.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Nutrientes biodisponíveis.
3 Sucos verdes nutritivos e energizantes:
Estes refrescantes sucos verdes cheios de vitaminas são uma maneira deliciosa de começar o dia da melhor maneira!
1. Suco verde claro
- 1 maçã grande
- 1/2 limão
- 1 xícara de espinafre
- 1 pepino pequeno
- 1/2 xícara de salsa
- 1/2 xícara de água mineral
Modo de preparo:
- Extraia o suco da maçã e o limão.
- Lave os legumes com cuidado. Corte as hastes de espinafre com uma faca, descasque o pepino e remova as hastes de salsa.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba!
2. Suco de beterraba e cenoura a combinação perfeita
- 1 maçã grande
- 1 beterraba grande
- 1 cenoura
- 1 xícara de vegetais verdes mistos (espinafre, acelga, repolho…)
Modo de preparo:
- Extraia o suco da maçã, beterraba e cenoura
- Lave os legumes e remova os caules
- Misture os legumes com o suco
3. Suco verde picante
- 2 talos de aipo
- ½ pepino
- 1 maçã verde
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- Folhas frescas de espinafre
- Um punhado de hortelã fresca
Modo de preparo:
- Coloque o aipo, pepino, maçã, gengibre e meio copo de água no liquidificador.
- Bata no liquidificador até ficar cremoso e batido.
- Adicione o espinafre e hortelã fresca e pulse até ficar homogêneo.
Despeje em uma peneira, se necessário, e beba imediatamente.