3 Receitas de sucos verdes nutritivos e energizantes para começar o dia

3 Receitas de sucos verdes nutritivos e energizantes para começar o dia

Se você não sabe como pode tornar o seu dia mais saudável e cheio de energia, aqui estão alguns excelentes exemplos de sucos verdes, ideais para hidratar, nutrir e energizar seu corpo. Alterne esses sucos durante a semana e dê nutrientes necessários ao seu corpo todas as manhãs.

7 benefícios de beber sucos verdes diariamente

  1. Alcalinizar o corpo.
  2. Energia o dia inteiro.
  3. Retardar o envelhecimento.
  4. Melhora a saúde intestinal.
  5. Melhora a desintoxicação.
  6. Fortalece o sistema imunológico.
  7. Nutrientes biodisponíveis.

3 Sucos verdes nutritivos e energizantes:

Estes refrescantes sucos verdes cheios de vitaminas são uma maneira deliciosa de começar o dia da melhor maneira!

1. Suco verde claro

  • 1 maçã grande
  • 1/2 limão
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 pepino pequeno
  • 1/2 xícara de salsa
  • 1/2 xícara de água mineral

Modo de preparo:

  1. Extraia o suco da maçã e o limão.
  2. Lave os legumes com cuidado. Corte as hastes de espinafre com uma faca, descasque o pepino e remova as hastes de salsa.
  3. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba!

2. Suco de beterraba e cenoura a combinação perfeita

  • 1 maçã grande
  • 1 beterraba grande
  • 1 cenoura
  • 1 xícara de vegetais verdes mistos (espinafre, acelga, repolho…)

Modo de preparo:

  1. Extraia o suco da maçã, beterraba e cenoura
  2. Lave os legumes e remova os caules
  3. Misture os legumes com o suco

3. Suco verde picante

  • 2 talos de aipo
  • ½ pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • Folhas frescas de espinafre
  • Um punhado de hortelã fresca

Modo de preparo:

  1. Coloque o aipo, pepino, maçã, gengibre e meio copo de água no liquidificador.
  2. Bata no liquidificador até ficar cremoso e batido.
  3. Adicione o espinafre e hortelã fresca e pulse até ficar homogêneo.

Despeje em uma peneira, se necessário, e beba imediatamente.

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