3 Receitas de sucos verdes nutritivos e energizantes para começar o dia

Se você não sabe como pode tornar o seu dia mais saudável e cheio de energia, aqui estão alguns excelentes exemplos de sucos verdes, ideais para hidratar, nutrir e energizar seu corpo. Alterne esses sucos durante a semana e dê nutrientes necessários ao seu corpo todas as manhãs.

7 benefícios de beber sucos verdes diariamente

1. Alcalinizar o corpo.
2. Energia o dia inteiro.
3. Retardar o envelhecimento.
4. Melhora a saúde intestinal.
5. Melhora a desintoxicação.
6. Fortalece o sistema imunológico.
7. Nutrientes biodisponíveis.

3 Sucos verdes nutritivos e energizantes:

Estes refrescantes sucos verdes cheios de vitaminas são uma maneira deliciosa de começar o dia da melhor maneira!

1. Suco verde claro

• 1 maçã grande
• 1/2 limão
• 1 xícara de espinafre
• 1 pepino pequeno
• 1/2 xícara de salsa
• 1/2 xícara de água mineral

Modo de preparo:

1. Extraia o suco da maçã e o limão.
2. Lave os legumes com cuidado. Corte as hastes de espinafre com uma faca, descasque o pepino e remova as hastes de salsa.
3. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba!

2. Suco de beterraba e cenoura a combinação perfeita

• 1 maçã grande
• 1 beterraba grande
• 1 cenoura
• 1 xícara de vegetais verdes mistos (espinafre, acelga, repolho…)

Modo de preparo:

1. Extraia o suco da maçã, beterraba e cenoura
2. Lave os legumes e remova os caules
3. Misture os legumes com o suco

3. Suco verde picante

• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 1 maçã verde
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• Folhas frescas de espinafre
• Um punhado de hortelã fresca

Modo de preparo:

1. Coloque o aipo, pepino, maçã, gengibre e meio copo de água no liquidificador.
2. Bata no liquidificador até ficar cremoso e batido.
3. Adicione o espinafre e hortelã fresca e pulse até ficar homogêneo.

Despeje em uma peneira, se necessário, e beba imediatamente.