Ah, os sanduíches! Um alimento básico desde que nossas mães nos enviaram para a escola. Infelizmente, surgiram quantidades crescentes de informações que mostram como o pão, não é tão bom para nós quanto era originalmente comercializado.
Grande parte do trigo cultivado hoje é geneticamente modificado e são adicionados muito sal, açúcar e conservantes que dificilmente se assemelham ao pão que era antes. Para isso, continue lendo as opções incríveis para substituir o pão!
6 grandes ideias de sanduíche que não usam pão
Criamos uma lista de alternativas satisfatórias para o pão. Eles são tão bons, que você pode gostar ainda mais do que o seu sanduíche tradicional.
1. Enrolado com folha de couve
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As folhas de couve são substitutos perfeitos, porque são grandes, resistentes, flexíveis e com um sabor relativamente neutro que permite preenchê-las com quase tudo.
Coisas como hummus, patê e outros molhos e pastas são a alternativa perfeita para rechear suas folhas de couve.
Você pode rechear com o molho ou com a carne que sobrou do almoço, ou até mesmo fazer ovos mexidos para colocar dentro da couve. Ou que tal um recheio vegano de abacate, cenoura, pepino, tomate e salsa… existem dezenas de recheios que você pode usar.
2. Sanduíches envoltos em acelga
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A acelga é outra ótima opção verde deliciosa e saudável. Experimente rechear com frango desfiado e um toque de queijo cheddar ou a carne que sobrou do almoço.
Você também pode rechear com atum, tomate, cebola, salsa e um pouco de maionese. Fica delicioso!
3. Alface recheada com carne
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Embrulhe seu frango cozido na alface e tempere com molhos diversos, dê um toque especial com cebolinha, salsinha e coentro.
Fica deliciosamente saudável.
4. Sanduíches de maçã
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Sanduíches de maçã são para lanches, cafés da manhã ou almoços perfeitos.
Escolha sua maçã forte e crocante favorita e recheie como quiser: manteiga de amendoim, queijo cheddar, salada de atum ou com ricota fresca e uma colher de mel são opções deliciosas e saudáveis. Você pode fazer doce ou salgada!
Também dá para rechear com presunto e queijo, ou até mesmo frango, você pode usar frango grelhado, alface, queijo, tomate e, por que não, um pouco de bacon.
5. Sanduíches De Pepino
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Os sanduíches de pepino são fáceis de preparar.
Tudo o que você precisa fazer é cortar o pepino ao meio, remover o centro com as sementes com uma colher e pronto!
Recheie como quiser, com presunto e queijo, salada de atum, salmão e abacate, quaisquer que sejam seus ingredientes “normais”, apenas em um pepino.
6. Fatias de berinjela
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Para fazer essas alternativas divertidas e interessantes de pão, simplesmente corte a berinjela em rodelas finas, misture um pouco de óleo, sal e pimenta e asse no forno até que estejam totalmente cozidas.
Faça quatro rodelas e recheie com seus ingredientes preferidos, essa receita fará você lamber os dedos.
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