Se Você Ama Seus Filhos, é Isso Que Deve Ser Feito (de acordo com a ciência)

Se Você Ama Seus Filhos, é Isso Que Deve Ser Feito (de acordo com a ciência)

Todos nos avisam que, se passarmos o dia todo sentados, seja em casa ou no escritório, isso é prejudicial à nossa saúde. 

A ciência tem mostrado, os médicos nos advertem todos os dias, nossa família também.

A questão é, se soubermos disso, por que permitimos que nossos filhos passem 6 ou 8 horas sentados na escola?

Agora, pesquisadores alertam que esse sistema escolar tem uma série de problemas sérios, como:

  • Ao superproteger nossos filhos e tentar mantê-los a salvo a todo custo, aumentamos o risco de que eles tenham sérios problemas de saúde;
  • A falta de atividade física torna as crianças mais incapazes de se concentrar, o que, por sua vez, reduz seu crescimento acadêmico;
  • Quando as crianças não realizam esse tipo de escolaridade com baixo consumo de energia, nós as criticamos ou até as punimos por reagirem da maneira como devem reagir naturalmente.

Veja por exemplo crianças pequenas!

A maioria das crianças são muito barulhentas. Elas estão sempre se movendo, brincando, correndo, lutando, pulando e assim por diante. Elas são frequentemente e fisicamente ativas.

Na escola, no entanto, são forçados a se sentar por 8 horas seguidas, e quando não o fazem ou não são capazes de se concentrar, são punidas, dando-lhes tarefas extras ou pedindo-lhes para ter aulas extras, que, paradoxalmente, os torna mais fisicamente inativos e, portanto, mais propensos a ter desempenho abaixo do normal.

Uma investigação tentou recentemente determinar se as crianças que foram convidadas a ficar sentadas por longos períodos tiveram menos realizações devido à falta de atividade física.

O estudo envolveu 153 crianças entre 6 e 8 anos de idade. Os pesquisadores por trás do estudo registraram sua atividade física e a quantidade de tempo que passaram sentado durante o dia. 

Eles descobriram que quanto menos atividade física as crianças tinham, mais difícil era para eles se concentrarem e melhorarem suas habilidades de leitura.

No entanto, isso não se aplica às meninas. Pesquisadores acham que isso pode ser porque as meninas são psicologicamente diferentes dos meninos, de modo que a menina não precisa se mexer tanto para se concentrar quanto um menino.

Além disso, a falta de atividade física não resulta em perda de concentração nas meninas.

E não se trata apenas de reduzir o sucesso acadêmico das crianças. De fato, os cientistas dizem que a inatividade física pode ter sérias consequências físicas e mentais nas crianças.

Ao restringir o movimento das crianças, elas são mais propensas a sentir raiva e frustração, o que leva ao desenvolvimento de comportamentos agressivos e à incapacidade de controlar suas emoções.

As crianças precisam de pelo menos três horas de brincadeiras livres por dia para manter uma boa saúde e bem-estar. Atualmente, eles não recebem nem metade disso.

Além disso, as crianças diagnosticadas com TDAH estão aumentando rapidamente e o número é maior do que nunca. Por que é isso? Primeiro, porque a definição de TDAH foi expandida. E, por outro lado, a razão é que restringimos o movimento de crianças, o que resulta na reação delas da maneira como a natureza as concebeu.

Se não permitimos que as crianças brinquem ao ar livre tanto quanto no passado. Isso pode ser porque agora eles têm mais tarefas e mais atividades que precisam fazer para reduzir seu tempo livre.

E este é um problema que pode levar a sérios problemas de saúde e psicológicos nas crianças à medida que elas crescem, porque elas não se movem tanto quanto elas precisam.

A solução?

A primeira coisa é incentivar os professores das escolas a começar a introduzir mais atividade física em suas aulas. Embora seja mais fácil para os professores controlarem a turma se estiverem sentados em silêncio, isso não os beneficia em nada.

Permitir que as crianças se movimentem pela sala de aula e sejam mais ativas fisicamente resultará em crianças menos inquietas e mais focadas.

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