2. Consuma chá verde
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Beber chá verde é um costume muito importante.
No Japão, o chá mais bebido é o chá verde, que eles chamam de “matcha”.
Este chá, além de acelerar o seu metabolismo para que você possa perder peso, ajudará a retardar o envelhecimento celular e reduzir o risco de doenças cardíacas.