Julianazati

Estes São Os Segredos Das Mulheres Japonesas Para Parecerem Magras e Saudáveis

3. Aumentar o consumo de frutos do mar

Ao consumir proteína, eles preferem reduzir o consumo de carne vermelha e aumentar os frutos do mar.

Assim, o marisco fornece ácidos graxos ômega 3 que são gorduras saudáveis ​​para o corpo.

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