Estes São Os Segredos Das Mulheres Japonesas Para Parecerem Magras e Saudáveis

4. Pratique artes marciais

Movendo o corpo é uma das principais formas de perder peso.

As artes marciais, além disso, têm a vantagem de melhorar a concentração, a memória e o equilíbrio.

Entre as artes marciais mais praticadas, temos judô e karatê.