4. Pratique artes marciais
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Movendo o corpo é uma das principais formas de perder peso.
As artes marciais, além disso, têm a vantagem de melhorar a concentração, a memória e o equilíbrio.
Entre as artes marciais mais praticadas, temos judô e karatê.
Movendo o corpo é uma das principais formas de perder peso.
As artes marciais, além disso, têm a vantagem de melhorar a concentração, a memória e o equilíbrio.
Entre as artes marciais mais praticadas, temos judô e karatê.