9 Sinais que nosso corpo dá sobre nosso estado de saúde e geralmente ignoramos

9 Sinais que nosso corpo dá sobre nosso estado de saúde e geralmente ignoramos

A maioria de nós pensa que leva uma vida bastante saudável, estamos cientes dos conceitos mais básicos: temos que evitar comidas não saudáveis, beber dois litros de água por dia, praticar atividade física e dormir bem. 

E, graças a todas as informações que temos à nossa disposição sabemos como identificar os maiores problemas de saúde que podemos enfrentar.

Se queremos viver a vida mais saudável possível, precisamos olhar um pouco mais em nossos corpos, especificamente, em nossas necessidades nutricionais.

1. Mãos frias

Mãos frias podem ser causadas por uma variedade de condições. É comum naqueles que sofrem de um sistema imunológico fraco e de má circulação sanguínea, mas geralmente é um sinal de tempo frio.

No entanto, alguns casos mostraram que isso pode ser causado por deficiência de iodo. O iodo é essencial para o bom funcionamento da tireóide e pode ser aumentado naturalmente pela ingestão de bacalhau, camarão, atum, algas e batatas assadas.

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