À medida que envelhecemos, a coisa mais importante para nós se deteriora progressivamente, a nossa saúde.
Existem muitos fatores que influenciam este desgaste, no entanto, é natural que durante o tempo o corpo trabalhe de uma forma muito diferente do que vinha fazendo.
Uma das coisas que mais se deterioram frequentemente é a memória e os ossos. Em geral, a falta de nutrientes e o desgaste dos nutrientes estão intimamente relacionados, nossos ossos podem enfraquecer com a idade.
A visão também é uma sensação de que perdemos progressivamente.
Quando isso acontece, tentamos fazer o que fazemos diante de qualquer doença, procuramos os remédios mais adequados para curar.
O problema é que certos medicamentos ou tratamentos, como cirurgias oculares, podem ser caros e nem todos conseguem recorrer a eles.
Sabemos também que o consumo de medicamentos pode ter efeitos adversos no organismo, por isso devemos saber moderar e nem sempre ser efetivo.
Se tivermos alguma dessas desvantagens, a solução correta é bastante simples, precisamos encontrar métodos alternativos adequados.
Veja abaixo a receita do suco natural para memória:
Delicioso suco de maçã, cenoura e amêndoa
Este shake é uma bomba nutritiva. A maçã nos fornece fibras, vitamina E, vitamina C e hidratação. Por outro lado, a Cenoura oferece vitaminas C, A e B, além de minerais grosseiros como “Potássio, Cálcio e Fósforo”. Amêndoas, por outro lado, só têm uma grande quantidade de minerais…
Ingredientes
- 2 maçãs
- 3 cenouras.
- 3 amêndoas
Modo de preparo:
Os frutos são lavados e as nozes e amêndoas são descascadas.
Todas as frutas são adicionadas ao liquidificador ao lado das amêndoas, é necessário colocar uma velocidade rápida no liquidificador para que tudo seja misturado.
Finalmente, é servido em um copo e tomado imediatamente.
Melhorar a alimentação é a escolha certa e, graças a isso, você pode fortalecer muitas condições corporais. Nossos alimentos são cruciais para adquirir nutrientes que nos fazem sentir melhor.
Alguns alimentos ótimos para memória:
Tomate: rico em licopeno, um antioxidante que protege o cérebro dos efeitos dos radicais livres.
Nozes: melhora o fluxo de sangue oxigenado, sendo rico em ômega 3 tem a capacidade de fortalecer a atividade cerebral.
Maçã: este é um alimento básico para a saúde em geral, melhora os sistemas do organismo consumindo regularmente.
Beterraba: ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que fortalece a atividade cerebral e a função do corpo.
Grãos e leguminosas: ricos em ômega 3, fibras, proteínas e carboidratos. Eles ajudam a fortalecer os ossos, melhoram a saúde dos olhos e a atividade cerebral.
Chocolate amargo: este produto tem um grande efeito positivo no nosso corpo, possui teor antioxidante e cafeína que estimulam a concentração.
Açafrão: ingrediente medicinal por excelência, tem muitos antioxidantes, ajuda a manter o corpo fortalecido pelos radicais livres, atrasa o desgaste e fortalece a memória.
Alecrim: Uma erva poderosa, que funciona para ativar os sensores de memória do cérebro.
Ovo: a gema dos ovos tem uma substância chamada colima, que é muito benéfica para as funções cerebrais e melhora a memória.
Abacate: um excelente fruto para ajudar todos os órgãos, melhora o fluxo sanguíneo para nutrir melhor o cérebro.
Cebolas: um ingrediente bem conhecido capaz de regenerar as funções naturais do organismo, incluindo o cérebro.
Abóboras: têm vitaminas B12 e ácido fólico, o que fortalece a saúde do cérebro.
Peixe: é o ingrediente essencial para o cuidado das funções cerebrais, possui ômega 3.
Chá verde: 3 xícaras desta infusão por dia, servem como um remédio eficaz contra muitas condições de saúde, fortalece a concentração, a memória e outras funções cognitivas.
Você já conhece a melhor maneira de fortalecer seu corpo, cabe a você, fazer o melhor por ele. Não pare de melhorar seus hábitos alimentares.
