Os antioxidantes são um conjunto heterogêneo de substâncias formadas por vitaminas, minerais, pigmentos naturais, enzimas e outros compostos vegetais, que bloqueiam o efeito prejudicial dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
Antioxidantes:
O termo antioxidante
significa que evita a
oxidação prejudicial de outras substâncias químicas, causadas por reações
metabólicas ou causadas por fatores exógenos que são úteis para a saúde da
pele, pulmões, coração, digestão, fígado e olhos.
Uma boa maneira de consumir antioxidantes é através dos alimentos. Manter um consumo adequado de alimentos com vitaminas como C e E e beta-carotenos, pois são responsáveis por neutralizar os radicais livres
Sucos antioxidantes:
1. Para evitar rugas (estimula a regeneração celular):
- 1 xícara de morangos picados
- 3 kiwis picados
- Gelo a gosto
- 1 xícara de água
Coloque tudo no liquidificador e bata.
2. Contra a acne (elimina toxinas e gorduras):
- Framboesas
- 1/4 de xícara de melão picado
- 1 talo de aipo
- água (adicione a gosto para que não fique muito grossa).
- Contra a pele seca (pele macia e hidratada):
- 2 cenouras
- 2 tâmaras
- 2 laranjas
- 2 nozes.
Misture tudo e bata no liquidificador.
3. Adstringente (hidrata, limpa e suaviza a pele)
- 3 cenouras
- 1/2 maçã picada
- 1 laranja
- 1 talo de aipo.
4. Pele hidratada
- 2 laranjas
- Gengibre
- 1/2 pepino picado
- Mel
5. Suco de abacate com cenoura
Coloque um abacate descascado e duas cenouras raspadas no liquidificador. Você pode dar mais sabor com um talo de aipo ou algumas fatias de pepino ou maçã, se for o seu gosto.
6. Suco de cenoura com limão
Coloque três cenouras no liquidificador. Além disso, esprema um limão para obter todo o seu suco.
Misture e, se quiser, tempere com coentro ou hortelã.
7. Abacaxi e suco de laranja: Duas frutas campeãs em antioxidantes
Esprema duas laranjas e misture o abacaxi descascado e picado. Misture bem e, se quiser, dê mais consistência colocando uma maçã.
