7 Sucos Antioxidantes Caseiros Que Trazem Muitos Benefícios a Saúde

7 Sucos Antioxidantes Caseiros Que Trazem Muitos Benefícios a Saúde

Os antioxidantes são um conjunto heterogêneo de substâncias formadas por vitaminas, minerais, pigmentos naturais, enzimas e outros compostos vegetais, que bloqueiam o efeito prejudicial dos radicais livres, responsáveis ​​pelo envelhecimento.

Antioxidantes:

O termo antioxidante significa que evita a
oxidação prejudicial de outras substâncias químicas, causadas por reações metabólicas ou causadas por fatores exógenos que são úteis para a saúde da pele, pulmões, coração, digestão, fígado e olhos.

Uma boa maneira de consumir antioxidantes é através dos alimentos. Manter um consumo adequado de alimentos com vitaminas como C e E e beta-carotenos, pois são responsáveis ​​por neutralizar os radicais livres

Sucos antioxidantes:

1. Para evitar rugas (estimula a regeneração celular):

  • 1 xícara de morangos picados
  • 3 kiwis picados
  • Gelo a gosto
  • 1 xícara de água

Coloque tudo no liquidificador e bata.

2. Contra a acne (elimina toxinas e gorduras):

  • Framboesas
  • 1/4 de xícara de melão picado
  • 1 talo de aipo
  • água (adicione a gosto para que não fique muito grossa).
  • Contra a pele seca (pele macia e hidratada):
  • 2 cenouras
  • 2 tâmaras
  • 2 laranjas
  • 2 nozes. 

Misture tudo e bata no liquidificador.

3. Adstringente (hidrata, limpa e suaviza a pele)

  • 3 cenouras
  • 1/2 maçã picada
  • 1 laranja
  • 1 talo de aipo.

4. Pele hidratada

  • 2 laranjas
  • Gengibre
  • 1/2 pepino picado
  • Mel

5. Suco de abacate com cenoura

Coloque um abacate descascado e duas cenouras raspadas no liquidificador. Você pode dar mais sabor com um talo de aipo ou algumas fatias de pepino ou maçã, se for o seu gosto.

6. Suco de cenoura com limão

Coloque três cenouras no liquidificador. Além disso, esprema um limão para obter todo o seu suco. 

Misture e, se quiser, tempere com coentro ou hortelã.

7. Abacaxi e suco de laranja: Duas frutas campeãs em antioxidantes

Esprema duas laranjas e misture o abacaxi descascado e picado. Misture bem e, se quiser, dê mais consistência colocando uma maçã.

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