Os sucos energéticos podem gerar diversos benefícios para a saúde. Para quem treina, estuda, trabalha e precisa acordar cedo, eles são ótimas alternativas para dar energia, aumentar a disposição e melhorar a saúde.
Essas bebidas ainda podem contribuir para melhorias no organismo, já que são ricas em fibras, melhoram a digestão, fornecem vitalidade e, dependendo de qual ingrediente você for usar, ainda são fontes de vitamina.
Então, se você quer aprender a fazer essas incríveis bebidas energéticas, saiba que nós trouxemos as melhores receitas para você.
Receitas de sucos energéticos
1. Limão e erva cidreira
O limão ajuda a dar disposição e possui ação adstringente e ainda antibacteriana. Já, a cidreira é uma planta medicinal que pode ajudar a reduzir o inchaço e produzir sensação de bem-estar. Ela ainda confere um sabor cítrico para a bebida que fica muito saborosa.
Para preparar o suco você vai precisar de:
- Suco de 2 limões;
- 1 xicara de chá de erva cidreira picada;
- 3 colheres de sopa de mel;
- 200 ml de água;
- Gelo à gosto;
Preparo:
Bata a água com as folhas de erva cidreira e coe. Em seguida adicione os outros ingredientes e leve ao liquidificador novamente, até que se obtenha uma mistura uniforme. Essa receita também pode ser variada, substituindo o limão por kiwi ou morango.
