Sucos Energéticos: 14 Receitas Que Dão Disposição Imediata Logo Após Tomar


Os sucos energéticos podem gerar diversos benefícios para a saúde. Para quem treina, estuda, trabalha e precisa acordar cedo, eles são ótimas alternativas para dar energia, aumentar a disposição e melhorar a saúde.

Essas bebidas ainda podem contribuir para melhorias no organismo, já que são ricas em fibras, melhoram a digestão, fornecem vitalidade e, dependendo de qual ingrediente você for usar, ainda são fontes de vitamina.

Então, se você quer aprender a fazer essas incríveis bebidas energéticas, saiba que nós trouxemos as melhores receitas para você.

Receitas de sucos energéticos

1. Limão e erva cidreira

O limão ajuda a dar disposição e possui ação adstringente e ainda antibacteriana. Já, a cidreira é uma planta medicinal que pode ajudar a reduzir o inchaço e produzir sensação de bem-estar. Ela ainda confere um sabor cítrico para a bebida que fica muito saborosa.

Para preparar o suco você vai precisar de:

  • Suco de 2 limões;
  • 1 xicara de chá de erva cidreira picada;
  • 3 colheres de sopa de mel;
  • 200 ml de água;
  • Gelo à gosto;

Preparo:

Bata a água com as folhas de erva cidreira e coe.  Em seguida adicione os outros ingredientes e leve ao liquidificador novamente, até que se obtenha uma mistura uniforme. Essa receita também pode ser variada, substituindo o limão por kiwi ou morango.


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