Em Apenas 4 Minutos! Você Terá a Cintura Dos Seus Sonhos – Veja Como

Em Apenas 4 Minutos! Você Terá a Cintura Dos Seus Sonhos – Veja Como

Você tem um desejo? Porque essa rotina parece sair de um conto de fadas. Você só precisa de 2 exercícios para reduzir sua cintura até atingir o corpo dos seus sonhos. É uma realidade, pode acreditar!

Tudo o que você precisa fazer é realizar esses exercícios por 30 segundos, completando 4 séries. Ter uma cintura fininha e uma barriga sem gordura ficou muito mais fácil com esses exercícios incríveis.

Veja abaixo como fazer cada um deles e comece agora mesmo!

Exercício 1

Assim como na foto, repita esses movimentos de 15 a 20 vezes sem parar, descanse por 30 segundos e repita isso por mais duas vezes.

No início pode parecer um pouco complicado manter o equilíbrio, mas depois você verá como é simples!

Exercício 2

Esse é um excelente exercício que ajudará você a ter a cintura dos sonhos.

Faça esses movimentos assim como na imagem acima e se surpreenda com os resultados.

Você também pode fazer 3 séries de 15 a 20 repetições.

Faça isso pelo menos 1 vez por dia!

Com força!

Certifique-se de tirar toda a força que você precisa para fazer esses exercícios musculares abdominais, assim você vai ter certeza que você está obtendo o máximo deles. Você vê, apenas 4 minutos por dia e 2 exercícios é tudo que você precisa para ter uma cintura fininha.

É como mágica!

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