8. Maçãs
A pectina encontrada nas maçãs é excelente para superar o apetite e se sentir mais satisfeita. Ambos irão te ajudar a comer menos e perder peso.
9. Óleo de coco
O óleo de coco é rico em gorduras saudáveis e é uma ótima alternativa para coisas como manteiga ou azeite.
10. Ovos
Outro dos melhores alimentos para perder peso são os ovos.
Os ovos estão cheios de proteínas e aminoácidos de cadeia ramificada que reduzem o apetite e mantêm a saciedade.
