A água é um elemento fundamental em nossa dieta, pois é principalmente o que nos mantém hidratados durante o dia. É por isso que hoje queremos te mostrar os grandes benefícios que você pode obter se trocar a água que costuma beber em uma deliciosa “água de fruta”…
Benefícios da água aromatizada de frutas:
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Aqui você tem alguns dos benefícios de beber essa água.
- Melhora o seu humor
- Mantém você hidratado
- Satisfaz os desejos por doces
- Ajuda a regular o peso
- Saciar
- Eles fornecem grande energia
- Alivia problemas de estômago
- Reduz a fadiga
Deixamos as melhores misturas que você pode fazer com a água.
1- Pepino
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Esta receita fornece energia e acelera o metabolismo, além de ajudar a acalmar o estômago. Misture limão, pepino, toranja e hortelã fresca, esta mistura irá te manter perfeitamente hidratado.
2- Água de maçã e canela
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A maçã e a canela também aceleram o metabolismo, a sua combinação com a água é perfeita para o seu corpo.
As maçãs são ricas em vitamina C e B, e os fitonutrientes e antioxidantes encontrados nelas ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Canela também tem benefícios incríveis, incluindo a redução do colesterol.
3- Morangos, frutas cítricas e canela
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Para reduzir o desejo por doces e manter a pele esticada e sem grãos, sugerimos esta água cítrica com morango e canela.
Também ajuda na digestão, já que a canela gerencia seus níveis de açúcar no sangue e sacia seus desejos. Por outro lado, os morangos têm ótimas propriedades para a pele, como biotina e antioxidantes.
4- Mirtilos e laranjas
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Os mirtilos são ricos em antioxidantes e fibras, ajudando a reduzir as chances de desenvolver uma infecção do trato urinário.
Enquanto isso, as laranjas têm um ótimo sabor e uma grande quantidade de vitamina C de que o corpo precisa.
5- Manga com água de gengibre
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Não é tão popular quanto o resto, mas é ótimo, mangas e gengibre aceleram o metabolismo e têm excelentes propriedades curativas. O gengibre é um analgésico natural e ajuda a reduzir a tontura e a azia.
Compartilhe essas receitas saborosas com todos os seus amigos!
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