Se você passou meses e até anos tentando se livrar daquela barriga que estragam seu corpo e você decidiu eliminar de uma vez por todas, está com sorte.
No artigo de hoje, vamos revelar os cinco tipos de barriga que existem e como se livrar dela. Para isso, vamos classificar de acordo com as razões pelas quais eles surgem.
5 tipos de barriga que existem e como eliminar
1- Causada por má alimentação
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É caracterizada por ter uma barriga inchada com muitos gases. A principal causa desse tipo de barriga é o consumo de alimentos ultra processados e ricos em açúcar. Também pode ser causado por intolerância a certos alimentos.
Vá ao médico para verificar se você é intolerante à lactose, glúten ou qualquer outro grupo alimentar e, em seguida, procure um nutricionista para preparar uma dieta específica para o seu caso.
2- Barriga de grávida
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Caracteriza-se por ser volumosa e semelhante ao de uma mulher grávida. Se você acabou de dar à luz, seja paciente, aguarde 6 semanas e comece a se exercitar assim que o médico lhe disser que você pode.
Lembre-se de que os exercícios de Kegel serão ótimos para recuperar a força dos órgãos genitais.
3- Barriga na parte inferior
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Se você tem uma barriga mais ou menos reta, mas tem uma “pochete” na parte inferior da barriga, pode ser porque você não está fazendo os exercícios certos e consome alimentos difíceis de digerir.
Para se livrar dessa barriga, aumente o consumo de vegetais grelhados, peixe e frango.
4- Causada pelo estresse
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Este tipo de barriga é caracterizado por uma protuberância que vai do diafragma à área do umbigo. Geralmente se origina do estresse, do consumo excessivo de café ou da ingestão de alimentos ultra processados.
Para se livrar desse tipo de barriga, é melhor realizar exercícios de força com pesos, fazer uma caminhada rápida e fazer ioga ou meditação para relaxar. Reduza o consumo de café e “fast food” e opte por alimentos integrais.
5- Barriga dupla
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Esta é uma das barrigas mais comuns e é formada por duas partes que estão logo acima da outra. Estilo de vida sedentário e consumo excessivo de carboidratos refinados são suas principais causas.
Cuide de sua dieta, reduza a ingestão de álcool e elimine doces e açúcares da sua vida diária para se livrar dessa barriga irritante.
Se você deseja ter a barriga que sempre desejou, tente exercícios para ter uma barriga lisa.
Que tipo de barriga você tem? Conte nos comentários!
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Como faço já fiz de tudo não perco barriga
Sou sedentária como doces apesar de ser diabético mais é uma vontade incontrolável e como farinha no lugar de comer
arroz fica enchada e me sinto como se eu comesse um boi me sinto muito mau preciso perder só a barriga
Obrigada