5 Tipos de barrigas comuns e 5 truques para se livrar delas


Se você passou meses e até anos tentando se livrar daquela barriga que estragam seu corpo e você decidiu eliminar de uma vez por todas, está com sorte. 

No artigo de hoje, vamos revelar os cinco tipos de barriga que existem e como se livrar dela. Para isso, vamos classificar de acordo com as razões pelas quais eles surgem.

5 tipos de barriga que existem e como eliminar

1- Causada por má alimentação

É caracterizada por ter uma barriga inchada com muitos gases. A principal causa desse tipo de barriga é o consumo de alimentos ultra processados ​​e ricos em açúcar. Também pode ser causado por intolerância a certos alimentos.

Vá ao médico para verificar se você é intolerante à lactose, glúten ou qualquer outro grupo alimentar e, em seguida, procure um nutricionista para preparar uma dieta específica para o seu caso.

2- Barriga de grávida

Caracteriza-se por ser volumosa e semelhante ao de uma mulher grávida. Se você acabou de dar à luz, seja paciente, aguarde 6 semanas e comece a se exercitar assim que o médico lhe disser que você pode. 

Lembre-se de que os exercícios de Kegel serão ótimos para recuperar a força dos órgãos genitais.

3- Barriga na parte inferior

Se você tem uma barriga mais ou menos reta, mas tem uma “pochete” na parte inferior da barriga, pode ser porque você não está fazendo os exercícios certos e consome alimentos difíceis de digerir.

Para se livrar dessa barriga, aumente o consumo de vegetais grelhados, peixe e frango.

4- Causada pelo estresse

Este tipo de barriga é caracterizado por uma protuberância que vai do diafragma à área do umbigo. Geralmente se origina do estresse, do consumo excessivo de café ou da ingestão de alimentos ultra processados.

Para se livrar desse tipo de barriga, é melhor realizar exercícios de força com pesos, fazer uma caminhada rápida e fazer ioga ou meditação para relaxar. Reduza o consumo de café e “fast food” e opte por alimentos integrais.

5- Barriga dupla

Esta é uma das barrigas mais comuns e é formada por duas partes que estão logo acima da outra. Estilo de vida sedentário e consumo excessivo de carboidratos refinados são suas principais causas.

Cuide de sua dieta, reduza a ingestão de álcool e elimine doces e açúcares da sua vida diária para se livrar dessa barriga irritante.

Se você deseja ter a barriga que sempre desejou, tente exercícios para ter uma barriga lisa.

Que tipo de barriga você tem? Conte nos comentários!

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