Você sabia que existem algumas formas simples de reduzir a barriga com alguns hábitos simples? Você não precisa fazer dieta ou exercícios, basta adotar outro estilo de vida.
1. Use uma cinta que vai desde a virilha até o umbigo
Dica: aqueles que têm a forma de uma meia-calça são excelentes. Eles são maiores e cobrem uma boa parte da pele, não machucam e ajudam a melhorar a silhueta.
2. Force seu abdômen ao andar e quando sentar
Dica: faça o máximo que puder. Chegará um ponto em que ter seu abdômen forçará automaticamente. Isso fortalece os músculos abdominais.
3. Tome sucos detox
Dica: Tome uma limonada com beterraba, suco de cenoura com abacaxi e açafrão ou um suco de morango com aloe vera.
4. Beba chá de camomila depois da refeição e um antes de dormir
Dica: tome o chá bem morno e o mais natural possível.
5. Beba três litros de água por dia
Dica: beba quente pelo menos uma vez por dia para que a digestão seja realizada de uma maneira melhor.
6. Use jeans de cintura alta para não deformar sua silhueta
Dica: se você usar botões, eles podem marcar sua pele e irritá-la.
7. Controle a ingestão de açúcares e farinhas
Dica: quanto mais você consome, maior a probabilidade de engordar a parte do abdômen. Se você reduzir a quantidade, é muito mais fácil reduzir sua cintura.
8. Fique o mais reto possível
Dica: uma vez que você esteja completamente ereto, force sua barriga e tente andar com seus quadris naturalmente balançando. Isso acontecerá quando você pisar um passo após o outro em linha reta.
Desta forma você irá girar levemente a cintura, moldando-a lentamente. Da mesma forma, ao caminhar, você dará a impressão de ter uma silhueta mais fina.
9. Use cintos de largura média, nunca muito finos ou muito grossos
Dica: não aperte muito ou fará com que a pele saia dos lados. Além de dar a ideia de que sua cintura é mais estreita, você marcará a forma dela.
10. Use roupas íntimas que se encaixa acima da cintura ou sobre o umbigo
Dica: Especialmente as mulheres de quadril largo, pois isso irá reduzir a sua cintura.
Você não precisa fazer uma dieta rigorosa nem fazer ótimas rotinas de exercícios. Basta reduzir a ingestão de alguns alimentos e moderar o consumo de outros. Da mesma forma, basta caminhar um pouco e tornar isso um hábito.
Devemos nos mover e nos afastar de um estilo de vida sedentário. Às vezes você só precisa usar a roupa correta e andar da maneira correspondente para começar a ver os resultados.
Se você quiser tornar a forma da sua cintura ainda mais perceptível, basta fazer alguns exercícios extras e não pare de executar por muito tempo.
Tenha uma cintura bonita e reduza os problemas de saúde.
