10 Dicas Para Perder Peso Sem Fazer Dieta Que Ninguém Nunca Te Contou

10 Dicas Para Perder Peso Sem Fazer Dieta Que Ninguém Nunca Te Contou

Você sabia que existem algumas formas simples de reduzir a barriga com alguns hábitos simples? Você não precisa fazer dieta ou exercícios, basta adotar outro estilo de vida.

1. Use uma cinta que vai desde a virilha até o umbigo

Dica: aqueles que têm a forma de uma meia-calça são excelentes. Eles são maiores e cobrem uma boa parte da pele, não machucam e ajudam a melhorar a silhueta.

2. Force seu abdômen ao andar e quando sentar

Dica: faça o máximo que puder. Chegará um ponto em que ter seu abdômen forçará automaticamente. Isso fortalece os músculos abdominais.

3. Tome sucos detox

Dica: Tome uma limonada com beterraba, suco de cenoura com abacaxi e açafrão ou um suco de morango com aloe vera.

4. Beba chá de camomila depois da refeição e um antes de dormir

Dica: tome o chá bem morno e o mais natural possível.

5. Beba três litros de água por dia

Dica: beba quente pelo menos uma vez por dia para que a digestão seja realizada de uma maneira melhor.

6. Use jeans de cintura alta para não deformar sua silhueta

Dica: se você usar botões, eles podem marcar sua pele e irritá-la.

7. Controle a ingestão de açúcares e farinhas

Dica: quanto mais você consome, maior a probabilidade de engordar a parte do abdômen. Se você reduzir a quantidade, é muito mais fácil reduzir sua cintura.

8. Fique o mais reto possível

Dica: uma vez que você esteja completamente ereto, force sua barriga e tente andar com seus quadris naturalmente balançando. Isso acontecerá quando você pisar um passo após o outro em linha reta.

Desta forma você irá girar levemente a cintura, moldando-a lentamente. Da mesma forma, ao caminhar, você dará a impressão de ter uma silhueta mais fina.

9. Use cintos de largura média, nunca muito finos ou muito grossos

Dica: não aperte muito ou fará com que a pele saia dos lados. Além de dar a ideia de que sua cintura é mais estreita, você marcará a forma dela.

10. Use roupas íntimas que se encaixa acima da cintura ou sobre o umbigo

Dica: Especialmente as mulheres de quadril largo, pois isso irá reduzir a sua cintura.

Você não precisa fazer uma dieta rigorosa nem fazer ótimas rotinas de exercícios. Basta reduzir a ingestão de alguns alimentos e moderar o consumo de outros. Da mesma forma, basta caminhar um pouco e tornar isso um hábito. 

Devemos nos mover e nos afastar de um estilo de vida sedentário. Às vezes você só precisa usar a roupa correta e andar da maneira correspondente para começar a ver os resultados. 

Se você quiser tornar a forma da sua cintura ainda mais perceptível, basta fazer alguns exercícios extras e não pare de executar por muito tempo. 

Tenha uma cintura bonita e reduza os problemas de saúde.

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