Alho Emagrece? Aprenda Como o Alho Pode Ajudar Na Perda De Peso

Alho Emagrece? Aprenda Como o Alho Pode Ajudar Na Perda De Peso

No artigo de hoje você irá descobrir se o alho emagrece mesmo, também conhecer os seus benefícios para saúde. Continue lendo e veja mais logo abaixo!

O alho é muito usando na culinária brasileira como tempero, mas há muito tempo ele já vem sendo utilizado para fins medicinais.

O alho é usado como remédio desde antigamente no antigo Egito. Sua popularidade já era de se esperar devido a dar sabor nos alimentos e proporcionar vários outros benefícios para saúde.

Existem estudos que dizem que alho também pode ajudar a emagrecer, não é à toa que ele está no cardápio de várias dietas.

Benefícios do alho

O alho pode trazer muitos benefícios para a saúde:

  • Diminuir a hipertensão e o colesterol
  • Pode prevenir contra vários tipos de câncer
  • Alivia congestão nasal
  • Fortalece o sistema imunológico
  • É antioxidante e combate os radicais livres.

Alho emagrece?

Um estudo feito por médicos de Israel com ratos para descobrir como o alho pode prevenir diabetes e ataques do coração, teve um resultado que eles não esperavam.

Os ratos que receberão alicina uma substancias contida no alho, não tiveram aumento no peso. Eles concluirão que o alho pode manter o controle do peso por diversos motivos.

Primeiro de tudo, o alho é um supressor de apetite, e seu forte cheiro estimula a leptina, um hormônio responsável pela saciedade, diminuindo a sensação de fome.

O alho estimula o sistema nervoso a liberar hormônios como a adrenalina, que ajuda a acelerar o metabolismo.

Com o metabolismo acelerado, o corpo tem mais capacidade de queimar calorias. E consequentemente quanto mais caloria se queima, mais se perde peso.

Formas de comer alho para emagrecer:

Adicione alho em saladas, sopas, molhos, arroz, isso trará vários benefícios à saúde. Pode se usar alho picado em carnes, ensopados e cozidos.

Bafo de alho como evitar: 

Um inconveniente que pode ocorrer é você ficar com bafo de alho, mas isso tem solução, mastigue ramos frescos de salsa, hortelã, casca de limão ou laranja.

Espero que tenha gostado do artigo e até a próxima.

Não se esqueça de salvar esse artigo no Pinterest para que outras pessoas vejam e também descubram os inúmeros benefícios do alho para a saúde e para o emagrecimento.

Este post tem 19 comentários

  1. Anônimo

    Minha amiga perguntou pq eu era magrinha coisa e tal, ai eu disse que naum sabia ai ella disse pra outra menina que alho emagrece aii eu disse entaum por isso eu sou magra pq eu como muito alho, entaum depois de um tempinho eu parei de comer agora estou engordando, vou voltar a comer toda segunda antes do almoço!!Eu pego o alho coloco em um garfo bem firme, ligo o fogão e deixo o alho fikar preto por fora, aii depois eu abro elle e como!!

  2. Anônimo

    eu pego corto o alho em rodelas deixo na geladeira e fico tomando como se fosse comprimido ,todo dia em jejum !!!! aprovo e recomendo, perdi dois quilos em um mês!!

  3. Anônimo

    mais tei que comer todos os dias alho puro antes do almoço

  4. Anônimo

    eu maceto o alho com azeite extra virgem e coloco um tiquinho de sal é uma delicia

  5. Anônimo

    eu masseto o alho e coloco azeite extra virgem e uma pitada de sal é um dente de alho para cada 20kgr de meu peso.OBS; está dica é para emagrecer

  6. Anônimo

    comecei a usar oalho devido ao aparecimento da candidíase no inicio engolia alho 4vezesao dia depois de 4 meses fui diminuindo melhorei e continuo tomando toda manha percebi que não adoeci nais em 3anos de uso frequente,no inicio tem algumas reações depois o organismo se adapta.

  7. Anônimo

    kiii legal vou fazer isso adorei as dicas

  8. Anônimo

    VOU ESPERIMENTAR TAMBEM VALEU PELOS COMENTARIOS

  9. Anônimo

    muito boas essas dikas,o alho e realmente milagroso!

  10. Anônimo

    VOU FAZER PARA EMAGRECER BOA IDEIA

  11. eu ri agora. eu tava com congestao nasal e tbm cortava alho fingindo ser comprimido e dormia melhor fazendo isso. agora vou fazer todos os dias . Aprendi outras coisas aqui e espero que eu emagreça com isso tbm ^^

  12. Anônimo

    EU TODA A VIDA SOU APAIXONADA POR ESTE TEMPERO,SEMPE COMI CORTADINHOS CRU NO PRATO COM COMIDA,AGORA POR ULTIMO COMEÇEI A USAR PARA AUMENTAR A UMANIDADE BAIXA,SÓ QUE DESCOBRI QUE EMAGREÇI,MAS O POREM QUE SEMPRE FUI MAGRA,DEI CONTA DAS MINHAS VESTE QUE FICARÃO UM POUCO LARGOS,COLOCO 2 DENTES DE ALHO CORTADO PELO MEIO EM MEIO COPO DE AGAUA E DENTRO DE 6 HORAS TOMO A AGUA E COMO O MESMO DENTE DE ALHO COM A COMIDA,COMO ANTES…´É EXCELENTE P/LIMPAR OS PULMÕES COGESTIONADOS…RESOLVI OS MEUS PROBLREMAS DESTA FORMA …ACONSELHO VÁ EM FRENTE É TUDO DE BOM…

  13. Anônimo

    Eu como todos os dias alho cru, baixou o colesterol e o catarro sai nas fezes visivel, com isso melhorou a sinusite.

  14. Anônimo

    vou fazer a dieta ja´, já, vou engolir 04 dentes alhos de manha, em jejum e mais 01 antes das refeiçoes (+3 no total) 07 ao longo do dia.. Uma amiga fez isso e emagreceu 40 kgs em 10 meses!!!

  15. Anônimo

    Eu queria saber se posso comer alho puro so a noite apos o jantar para emagrecer pois no resto do dia estou muito ocupada e n como em casa.

  16. o alho para mim e um tratamento 2 dentes medio ou 3 pequeno de manha e anoite. Me alimento muito e mesmo assim nao ganho peso"..

  17. Eu tomo água durante o dia todo com alho dentro, como faço: Coloco 5 dentes de alho em um litro ou um litro e meio de água, depende se quer mais forte coloca mais uma cabeça de alho. Vou tomando sempre que me dá cede, ai vou repondo a água e continuo tomando durante o dia todo por uns bons dias, nos primeiros dias já começo a ver a diferença na barriga e quando faço algum exercício suo tanto, não tem coisa melhor pra emagrecer, é claro que tem também que diminuir a comida, principalmente a noite, de preferência só coisa líquida a noite, ai é rapidinho pra emagrecer.

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