Peixe

O mais benéfico para o nosso corpo e, curiosamente, o mais barato, é o peixe azul. 

Este grupo de peixes contêm altos níveis de ácidos e proteínas insaturados, muito útil para nutrir poder e também influenciam o clima, uma vez que fornecem vitaminas e minerais, na dieta será importante não para vacilar por causa de um déficit desses nutrientes.

• Salmão
• Truta
• Sardinha
• Bacalhau