Vegetais

Devemos sempre comer os vegetais crus para aproveitar melhor seu alto teor de vitaminas e antioxidantes. Eles são uma fonte notável de energia e contribuirão para o bom funcionamento do coração, além de nos ajudar a perder peso. 

Recomendamos especialmente os seguintes vegetais:

• Cenouras
• Brócolis
• Espinafre
• Cebolas
• Pimentas