Aprenda a Preparar Um Delicioso Shake De Abacaxi e Chia Para Perder Peso


O desejo de perder peso não só responde a um objetivo estético, mas também é feito para prevenir doenças que são derivadas de sobrepeso e obesidade. 

Muitas vezes, as pessoas estão tão desesperadas para perder peso que recorrem a dietas malucas.
Felizmente, nutricionistas descobriram alguns remédios naturais que não só ajudam a eliminar a gordura, mas prolongam a sensação de saciedade. 

Um desses remédios é um shake de chia com abacaxi, ingredientes cujas propriedades favorecem o trânsito intestinal.

Chia e abacaxi para perder peso:

As propriedades deste shake promovem a eliminação de substâncias residuais e favorecem a redução do tecido adiposo. 

Benefícios do abacaxi

– Graças ao seu alto teor de água e antioxidantes, o abacaxi ajuda a reduzir o volume. 

– Possui propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de líquidos e resíduos, o que ajuda a controlar os processos inflamatórios do corpo. 

– Contém enzimas digestivas que ajudam na digestão de proteínas difíceis de quebrar. Da mesma forma, combater a constipação, gases e inflamação do estômago.

Benefícios da chia

– Ela contém 5 vezes mais cálcio que o leite, 3 vezes mais ferro que o espinafre e 5 vezes mais fibra que a aveia. 

– Suas propriedades antioxidantes e digestivas ajudam a purificar o corpo. 

– Ajuda a controlar a sensação de fome, previne a constipação e fornece uma grande quantidade de proteína. 

Shake de abacaxi e sementes de chia para perder peso

Antes de iniciar este remédio, você deve estar ciente de que o shake é um suplemento alimentar e, portanto, você não deve substituir por uma refeição. 

Ingredientes

– 2 fatias de abacaxi 

– 2 colheres de sopa de semente de chia 

– Suco de 2 laranjas 

– ½ copo de água 

– Mel

Descasque o abacaxi, corte duas fatias e corte em pedaços menores. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma bebida homogênea. 

Sirva e adicione sementes de chia.

É recomendável que você consuma este shake como parte de seu café da manhã ou quando estiver com muita fome. 

Lembre-se que os efeitos deste remédio serão reforçados se você seguir uma dieta balanceada e uma boa rotina de exercícios.


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