O desejo de perder peso não só responde a um objetivo estético, mas também é feito para prevenir doenças que são derivadas de sobrepeso e obesidade.
Muitas vezes, as pessoas estão tão desesperadas
para perder peso que recorrem a dietas malucas.
Felizmente, nutricionistas descobriram alguns
remédios naturais que não só ajudam a eliminar a gordura, mas prolongam a
sensação de saciedade.
Um desses remédios é um shake de chia com abacaxi, ingredientes cujas propriedades favorecem o trânsito intestinal.
Chia e abacaxi para perder peso:
As propriedades deste shake promovem a eliminação de substâncias residuais e favorecem a redução do tecido adiposo.
Benefícios do abacaxi
– Graças ao seu alto teor de água e antioxidantes, o abacaxi ajuda a reduzir o volume.
– Possui propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de líquidos e resíduos, o que ajuda a controlar os processos inflamatórios do corpo.
– Contém enzimas digestivas que ajudam na digestão de proteínas difíceis de quebrar. Da mesma forma, combater a constipação, gases e inflamação do estômago.
Benefícios da chia
– Ela contém 5 vezes mais cálcio que o leite, 3 vezes mais ferro que o espinafre e 5 vezes mais fibra que a aveia.
– Suas propriedades antioxidantes e digestivas ajudam a purificar o corpo.
– Ajuda a controlar a sensação de fome, previne a constipação e fornece uma grande quantidade de proteína.
Shake de abacaxi e sementes de chia para perder peso
Antes de iniciar este remédio, você deve estar ciente de que o shake é um suplemento alimentar e, portanto, você não deve substituir por uma refeição.
Ingredientes
– 2 fatias de abacaxi
– 2 colheres de sopa de semente de chia
– Suco de 2 laranjas
– ½ copo de água
– Mel
Descasque o abacaxi, corte duas fatias e corte em pedaços menores. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma bebida homogênea.
Sirva e adicione sementes de chia.
É recomendável que você consuma este shake como parte de seu café da manhã ou quando estiver com muita fome.
Lembre-se que os efeitos deste remédio serão reforçados se você seguir uma dieta balanceada e uma boa rotina de exercícios.
