Como fazer biscoitos de aveia fitness? Fácil e Rápido!


A aveia é um dos cereais mais ricos em proteínas, gorduras (boas), carboidratos e algumas vitaminas, como a B1. 

É um cereal facilmente digerível que devemos incluir em nossa dieta; portanto, além de desfrutar de alguns deliciosos biscoitos, estaremos comendo de maneira saudável!

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 150 g de aveia
  • 30gr de amêndoas (3 colheres de sopa)
  • 20 gr de chocolate (2 colheres de sopa)
  • 40 gr de whey protein (2 porções)
  • Canela (a gosto).

Valor nutricional aproximado por cookie:

  • Gordura: 3,7 gr
  • Carboidratos: 19 gr
  • Proteína: 7,7 gr

Como cozinhar?

1. Esmague as bananas.

2. Pique as amêndoas.

3. Coloque a aveia em uma tigela com amêndoas.

4. Coloque proteína e chocolate sem açúcar e um pouco de canela.

5. Misture tudo muito bem.

6. Adicione a massa das bananas e misture novamente.

7. Faça biscoitos e coloque em uma assadeira.

8. Asse por 10 minutos no forno pré-aquecido a 180°C.

Prontinho! Aproveite e bom apetite!


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