Como fazer biscoitos de aveia fitness? Fácil e Rápido!

A aveia é um dos cereais mais ricos em proteínas, gorduras (boas), carboidratos e algumas vitaminas, como a B1. 

É um cereal facilmente digerível que devemos incluir em nossa dieta; portanto, além de desfrutar de alguns deliciosos biscoitos, estaremos comendo de maneira saudável!

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 150 g de aveia
• 30gr de amêndoas (3 colheres de sopa)
• 20 gr de chocolate (2 colheres de sopa)
• 40 gr de whey protein (2 porções)
• Canela (a gosto).

Valor nutricional aproximado por cookie:

• Gordura: 3,7 gr
• Carboidratos: 19 gr
• Proteína: 7,7 gr

Como cozinhar?

1. Esmague as bananas.

2. Pique as amêndoas.

3. Coloque a aveia em uma tigela com amêndoas.

4. Coloque proteína e chocolate sem açúcar e um pouco de canela.

5. Misture tudo muito bem.

6. Adicione a massa das bananas e misture novamente.

7. Faça biscoitos e coloque em uma assadeira.

8. Asse por 10 minutos no forno pré-aquecido a 180°C.

Prontinho! Aproveite e bom apetite!