(Foto divulgação) A hidroginástica é uma atividade física que traz benefícios para todos os tipos de pessoas. No caso das gestantes, esse benefício é ainda maior, pois o exercício também faz muito bem para o bebê. Segundo pesquisa realizada pela Unicamp – Universidade de Campinas – a hidroginástica mantém a boa forma e também pode ...
Exercício físico é uma forma de atividade física realizada repetidamente e por um tempo determinando visando atingir um objetivo específico. É, na verdade, uma espécie de atividade física planejada. Mas todos eles devem ser realizados com orientação médica, principalmente no caso de idosos, gestantes e deficientes físicos. Benefícios dos exercícios físicos Todos sabem que o ...
Ter um abdômen em forma é o desejo de muitos homens e mulheres. Para isso eles procuram as academias, fazem atividades físicas e exercícios direcionados exatamente para a queima de gordura na barriga. Sendo assim, este artigo reúne os melhores exercícios para o abdômen e dicas de como fazer com que eles funcionem de verdade. ...
No artigo de hoje falaremos sobre atividade física na terceira idade e seus benefícios para a saúde. Continue lendo e confira logo abaixo (Foto divulgação) Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde – a terceira idade se inicia após os 60 anos. Após esta fase o envelhecimento traz com ele problemas como atrofia muscular, ...
Em qualquer idade a atividade física é benéfica e deve ser estimulada desde a infância. Na velhice os benefícios dessas atividades também são imensos, pois melhora a qualidade de vida dos idosos, além de aumentar a expectativa de vida. Outro fator muito importante é que a atividade física promove uma sensação de bem-estar, diminuindo em ...
No artigo de hoje falaremos de alguns exercícios para melhorar a postura. Continue lendo e confira logo abaixo. Postura correta ajuda a prevenir muitas doenças (Foto divulgação) Além de estar em forma e em dia com a beleza é muito importante ter uma postura adequada, não apenas para a estética, mas também para a saúde ...
Para ganhar massa muscular requer muito esforço e acima de tudo dedicação, há varias coisas que se tem de fazer de forma concentrada, caso contrário você não obterá qualquer tipo de êxito na tentativa de ganhar massa muscular. Há duas coisas simplesmente essenciais para adquirirmos massa muscular, alimentação saudável e esforço, praticar academia de três ...
No artigo de hoje você ira conferir os benefícios de pular corda. Confira logo abaixo. Recebemos diariamente quase que dezenas de centenas de e-mails para explicarmos a como perder peso, outras pessoas querem precisamente perder barriga, porém, já fizemos aqui em nosso blog dezenas de centenas de milhares de artigos ensinando a adelgazar com saúde ...
Ter uma barriga sarada é o desejo da maioria de homens e mulheres. Nos dias de hoje somos influenciados pelas TVs, revistas e modelos a ter um abdômen tonificado e definido. Oque muitas pessoas tem duvida é se fazer abdominal emagrece, a resposta é não. Quando você faz abdominal você pode até queimar calorias, mas ...
Muitas pessoas tem duvida se Elíptico emagrece, a resposta é sim! Ele é um ótimo parelho para quem quer emagrecer, mas não quer fazer aqueles exercícios muito pesados. O Elíptico também é muito recomendado para pessoas que não tem costume de praticar exercícios ou pessoas que já tiveram alguma lesão no joelho por ser um ...
