4. Chá de gengibre

Gengibre tem propriedades medicinais amplamente conhecidas, mas um estudo revelou que também funciona eficazmente contra a obesidade. 

Beber chá de gengibre antes de dormir também ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes. Além disso, ajuda na digestão dos alimentos e alivia o desconforto do estômago (especialmente se você tiver uma má refeição algumas horas antes de ir para a cama).

Se você quiser fazer o chá de gengibre mais saboroso, esprema um pouco de limão e adicione uma colher de sopa de mel à sua bebida. 

Você também pode transformar em chá gelado de gengibre se estiver consumindo essa mistura durante o verão.