O que acontece se você não comer açúcar por um mês?

O que acontece se você não comer açúcar por um mês?

Quando consumido em grandes quantidades, o açúcar pode causar várias doenças, incluindo dependência. Mas, o que acontece se eliminarmos o açúcar da nossa dieta por 30 dias?

Tudo o que acontece ao seu corpo se você não comer açúcar por um mês:

Assim como com drogas e álcool, o açúcar vicia. Por isso, ficar apenas um mês sem comer pode melhorar o corpo. Mas, vamos ver com mais detalhes. 

Em primeiro lugar, a pele ficará incrivelmente radiante. Esses maravilhosos efeitos ocorrem após um mês longe dos açúcares, pois seu consumo afeta negativamente a produção de colágeno, substância essencial para que a pele se mantenha jovem e bonita.

Se você parar de comer açúcar por 30 dias, seu estômago, intestinos e boca se beneficiarão imensamente. Na verdade, o consumo de açúcar estimula a proliferação de bactérias, responsáveis ​​por dificuldades digestivas, azia, diarreia, prisão de ventre. 

A cavidade oral ficará extremamente saudável. O açúcar favorece o aparecimento de cáries, halitose, tártaro e também pode causar Cândida, uma infecção que pode ser muito irritante. 

Parar de comer alimentos açucarados pode ser complicado, especialmente nos primeiros dias, mas os efeitos positivos serão muito maiores. Pode ocorrer uma verdadeira crise de abstinência, o que gradualmente deixará espaço para energia e bom humor. 

Pesquisas científicas recentes mostraram de fato que o consumo diário de açúcar pode causar depressão. Isso acontece porque a insulina no sangue aumenta, afetando o humor, que fica ruim.Também não podemos esquecer que o açúcar inibe a liberação de serotonina, o hormônio da felicidade.

Um mês sem açúcar: todos os benefícios

Dissemos que não comer açúcar deixa você mais enérgico e feliz. Sem falar que você conseguirá manter seu peso sob controle. Quando você come um alimento particularmente açucarado, o açúcar no sangue sobe, nos deixando cada vez mais famintos! 

É por isso que quanto mais açúcar você ingere, mais fome sente e mais peso em excesso acumula. De acordo com os resultados de um experimento realizado na Universidade de Cambridge, o sistema imunológico de pessoas que não comem açúcar é mais forte. 

Os pesquisadores analisaram o comportamento alimentar e as defesas imunológicas de cerca de 150 participantes por 6 meses. Ao monitorar aqueles que participaram do experimento, os especialistas perceberam que aqueles que comeram muito açúcar também contraíram doenças sazonais. Enquanto aqueles que não consumiram açúcar estavam perfeitamente saudáveis.

Aviso: relatamos efeitos que podem ocorrer após a abstinência de açúcares por cerca de 30 dias. No entanto, sempre consulte um médico.

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