6 Receitas De Sucos Saudáveis Para Perder Peso Rápido

6 Receitas De Sucos Saudáveis Para Perder Peso Rápido

Perder peso é uma prática que é benéfica para o corpo. Felizmente, há uma ótima maneira de combater o excesso de peso: fazer sucos saudáveis em casa.

1. Suco Roxo

Este suco combina os ricos antioxidantes encontrados no espinafre para lhe fornecer uma solução deliciosa e cremosa que irá te ajudar a perder peso.

Os morangos aumentam o seu metabolismo devido à rica vitamina C presente e também servem como um agente anti-inflamatório natural.

  • 1/2 xícara de morangos;
  • 1 xícara de espinafre cru.
  • 1/4 xícara de iogurte grego.
  • Água

2. Suco verde

Este batido combina os efeitos saudáveis ​​dos vegetais, juntamente com a doçura da maçã, o tempero e o extrato de baunilha.

  • 1 xícara de água;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 1/4 colher de chá de extrato de baunilha;
  • 1 maçã descascada;
  • 1 colher de sopa de sementes de chia

3. Manga verde e pepino

Combinando um ótimo sabor com uma textura leve, o pepino verde e manga contém uma abundância de nutrientes úteis.

  • 1/4 xícara de manga;
  • 1 pepino picado;
  • 1 laranja descascada;
  • 1 xícara de linhaça;
  • 1 xícara de espinafre

4. Abacate e abacaxi

Os abacates são cheios de gorduras saudáveis, já o pepino nos ajuda com suas propriedades hidratantes.

  • 1 xícara de espinafre;
  • 2 Folhas de ortelã
  • 1/2 banana;
  • 1 xícara de abacaxi;
  • 1/2 xícara de água de coco;
  • 1/2 abacate descascado;

5. Suco de whey com laranja

Um suco de whey saudável ​​inclui um alto teor de proteína e fibra, e o shake de proteína laranja tem ambos em abundância. Esse shake vai te deixar saciado.

  • 1/4 xícara de suco de laranja;
  • 1/2 banana congelada;
  • 1/2 colher de chá de mel;
  • 1 colher de sopa de proteína de whey de baunilha;
  • 1/2 xícara de leite de amêndoa

6. Suco de tomate

Combinando saborosa e picante, experimente este suco cheio de ótimos vegetais para a sua dieta.

  • 2 tomates;
  • 1 limão suculento;
  • Uma pitada de pimenta de Caiena;
  • 1 xícara de água;
  • 45 gramas de espinafre;

Apesar de exercitar e manter uma dieta saudável são as práticas mais importantes necessárias para perder peso, um comportamento que você pode começar a praticar é fazer sucos saudáveis ​​em casa. Experimente e boa sorte!

Deixe uma resposta