Suar emagrece? Verdade ou apenas um mito

Suar emagrece? Verdade ou apenas um mito

Durante muito tempo, pessoas praticaram exercícios usando agasalhos, saco plásticos ou até saunas, com um único objetivo emagrecer.

Algumas pessoas acreditam que quanto mais transpirar em exercícios, mais se queima caloria. Mas na realidade isso não é verdade.

Após ter terminado um exercício físico e você subir na balança vera que perdeu algumas gramas, mas não se empolgue depois de beber o primeiro copo d’água irá notar que seu peso voltou ao peso normal.

O que é suor?

Segundo o Wikipédia Suor é a perda de líquido, constituído por cloreto de sódio e ureia em solução, que é expelido por glândulas chamadas sudoríparas na pele dos mamíferos.

Dicas

Sempre que for praticar exercícios vista roupas leves, é muito importante deixar o suor sair à vontade. Isso vai prevenir possíveis desmaios por fadiga do organismo.

Lembre-se sempre de beber água antes e depois das atividades físicas. Reidratar o corpo é muito importante.

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