A berinjela é deliciosa e pode ser preparada de várias maneiras: a famosa lasanha de berinjela, também refogada, como salada ou então como antepasto para comer com aquela torradinha.
Mas, ela também é um super alimento que pode beneficiar muito a sua saúde.
A berinjela é feita de fibras solúveis que nos promovem saciedade, que por consequência nos ajuda a perder peso. Também reduz o processo de absorção de gordura do nosso organismo e equilibra os níveis de colesterol, triglicérides e também equilibra o nível de açúcar no sangue.
Turbinando os resultados
O limão é uma fruta super versátil que pode ser tranquilamente usada em vitaminas e combinando com diversos sucos. Ele é antioxidante, com alto teor de vitamina C e muitos minerais.
Ele equilibra os níveis de colesterol e ajuda a ter uma boa digestão. A dupla berinjela + limão acelera o metabolismo do corpo, desintoxica o organismo e ajuda na perda de peso.
Veja uma super receita com estes poderosos ingredientes. Você vai precisar de:
- 01 litro de água
- suco de 2 limões
- 01 berinjela com casca, cortada em cubos
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois acrescente cubos de gelo e beba. Consuma ao longo do dia e não deixe na geladeira por mais de 48 horas, pois depois disso, o suco perde suas propriedades.
Suco de berinjela com limão
Ingredientes:
- 1 litro de água
- Suco de 2 limões
- 1 berinjela crua em cubos, com casca
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes do suco no liquidificador, vá acrescentando alguns cubos de gelo, e mantenha o suco na geladeira. É muito importante ingerir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado na geladeira para não perder as propriedades.
Por quantos dias posso tomar esse suco ? Obrigado
Tbem gostaria de saber o período máximo e se dias alternado ou corridos ?