Há uma frase muito certa que diz “nós somos o que comemos” e a nutrição que entregamos ao nosso corpo é proporcional ao estado de saúde que teremos. Muitas vezes a aceleração diária nos faz escolher alimentos rápidos para cozinhar, mas com baixo nível nutricional. O conceito fast food foi estabelecido em nossas vidas e realmente ...
O cérebro é uma parte fundamental do ser humano e é o motor pelo qual os sinais são enviados para todo o nosso corpo. É por isso que devemos cuidar dele e alimentar da melhor maneira possível. O cérebro precisa ser oxigenado e há alimentos que auxiliam essa operação a ser realizada de forma mais ...
Ir contra o processo de envelhecimento é uma busca constante por pessoas de todas as idades. Atualmente, através de produtos naturais ou químicos, você quer vencer a batalha do tempo. A percepção de que a pele está mudando, de que o corpo não responde da mesma maneira provoca mudanças internas que devemos fazer. A alimentação é ...
Todos conhecemos os usos culinários desse vegetal maravilhoso, mas expandimos nosso conhecimento para usar aquilo que não conhecíamos e que nos fará muito bem. Cebola e alho compartilham as características de estimular o sistema imunológico, sendo muito bom para combater as doenças de inverno devido a seus componentes de enxofre. Eles também são ricos em ...
Se você quer conhecer um alimento muito saudável e nutritivo, apresentamos Lentilhas. Elas contêm grandes números de vitaminas, incluindo os destaques Grupo B (B1, B6, B2, B3 e), minerais (ferro, zinco, fósforo, magnésio e potássio), esquecer das vitaminas A e E. Mas, como muitas outras, elas não são as mais consumidas e não por causa do seu sabor, uma vez ...
A natureza é tão gentil que nos dá plantas com propriedades que beneficiam nosso corpo. A canela é uma daquelas maravilhas que servem várias coisas, amplamente usadas na Índia e nas culturas orientais pelo conhecimento que tem do seu poder de cura. Seu cheiro é forte e característico, não há como não saber que estamos ...
Há alimentos que é melhor evitar quando estamos em jejum. Vamos ver quais são esses alimentos! Nosso corpo precisa comer comida no início do dia para poder ter energia o suficiente. E esses alimentos serão os que determinam nossa energia pelo resto do dia, e é por isso que eles são fundamentais. A escolha dos alimentos que ...
Informações valiosas para os amantes do mel. ‘‘Se a abelha desaparecer da superfície do globo, o homem teria apenas quatro anos de vida: há abelhas, não mais polinização, sem grama, sem animais, sem homens.’’ Albert Einstein As abelhas desempenham um papel muito importante no ecossistema e são responsáveis pela polinização de várias espécies de plantas. Ao absorver ...
Para que a nossa saúde seja muito boa, o guia nutricional inclui gorduras e proteínas. Mas, também é sabido que o excesso delas pode ser realmente prejudicial à nossa saúde. Nos anos 40, a carne vermelha era um luxo, por isso sua ingestão não era comum. Ao longo dos anos, a carne é incluída quase diariamente em nossas ...
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. É a primeira coisa que você come e o que lhe dá energia para se movimentar e cumprir suas responsabilidades diárias. Você tem que saber o que comer no café da manhã e o que não comer, só assim terá energia suficiente para enfrentar ...
