O déficit de sono costuma ser um pequeno problema de saúde. No entanto, estudos indicam que perder apenas 1 hora de sono à noite pode prejudicar seu estado de alerta de uma forma comparável a ter 0,10% de teor alcoólico no sangue. Por outro lado, o déficit de sono tem sido relacionado a importantes problemas ...
A aveia é um alimento consumido por diversas pessoas no mundo todo, isso porque está comprovado que sua ingestão beneficia muito o organismo de diversas maneiras. Atualmente, costuma ser consumida no café da manhã com leite e frutas. Por outro lado, muitas pessoas têm usado a aveia como ingrediente medicinal mais do que um simples ...
Optar por temperar os alimentos de forma mais natural é uma das melhores decisões que podemos tomar. Uma boa alimentação é fundamental para a manutenção da saúde. Se você deseja se libertar de temperos industrializados, confira essa receita de “sazón caseiro”, que vai dar um toque de amor para suas receitas. Ingredientes: 2 Colheres (sopa) ...
Muitas pessoas consomem frutas só porque são deliciosas e dependendo da estação, podem ser muito refrescantes. No entanto, as frutas contêm muitas vitaminas e minerais que são muito importantes para manter uma boa saúde. A romã é uma das frutas mais consumidas em grande parte do mundo, pois melhora a saúde com seus incríveis 10 ...
Assim como o consumo de alimentos refinados e açúcares está intimamente relacionado à acne, uma boa dieta ajuda a aliviar essa condição da pele. A acne está relacionada à falta de sono, problemas hormonais, má hidratação e má nutrição, porém, se mudarmos nossos hábitos, principalmente alimentares, podemos ajudar nosso corpo a eliminar espinhas e cravos. ...
Se você é um amante da boa forma ou está simplesmente procurando uma alternativa mais saudável para suas refeições, você vai adorar esta farinha. Você já deve ter ouvido falar da farinha de coco, uma das mais populares nos últimos anos e que continua a ganhar cada vez mais popularidade devido aos muitos benefícios para ...
Orégano é uma erva muito popular que se originou nas montanhas da Grécia, Itália e outros países mediterrâneos e tem sido usada por milhares de anos para fins medicinais e culinários. O orégano significa “alegria das montanhas”, na antiguidade era usado para aliviar diferentes condições como dores de cabeça, problemas respiratórios e picadas. Também era ...
Gosta de dar um toque único aos seus pratos? O alho ou cebola em pó, é um tempero que combina perfeitamente com todas as receitas, dando aos seus pratos um toque diferente e cheio de sabor. Nos supermercados é fácil encontrar esses ingredientes prontos, mas, como na maioria dos casos, esse produto é aromatizado com ...
Goji berry é uma fruta usada como alimento terapêutico na medicina tradicional chinesa. Você já ouviu falar deles? Nativo da China e do Tibete, o goji berry é usado a mais de 2.000 anos, a medicina chinesa tem usado a casca da raiz e as frutas, semelhantes aos mirtilos ou cerejas, para remédios para problemas ...
No mundo existe uma grande variedade de frutas, cada uma com características únicas. Provar uma fruta saborosa e suculenta é como dar alegria ao corpo. Nesse caso, a pitaya é uma fruta exótica com muitos benefícios, principalmente para a saúde. Sendo uma das principais razões pelas quais esta fruta se tornou tão popular em muitas ...
