O magnésio é um dos minerais mais abundantes em nossas células, para cumprir múltiplas funções é de vital importância em nossa dieta. O magnésio dá energia ao nosso corpo, intervém no sistema nervoso, mantendo dentes, coração e ossos saudáveis. Ele relaxa nossos músculos e ajuda o bom funcionamento deles. É essencial! O corpo não produz magnésio por si ...
O ovo é uma fonte muito rica de nutrientes que age de forma benéfica em nosso corpo. É um mito dizer que comer ovos todos os dias aumentava nossos níveis de colesterol. Nada está mais longe da realidade, mas exerce o efeito oposto em nosso organismo. Ele nos dá os nutrientes necessários para ter uma vida saudável. Nós ...
Os ovos são um dos alimentos que tem muitas propriedades, seu consumo faz parte da dieta da maioria das pessoas. O ovo contém proteínas, minerais e vitaminas muito benéficas para o nosso corpo. Ao contrário do que se acreditava não aumenta o colesterol, mas diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, adicione um ovo às suas refeições sem medo! ...
O inchaço na barriga é uma situação muito chata que pode mudar o nosso humor! Os gases podem ser produzidos por diferentes razões comuns causadas por alimentos, mas também outras razões podem ser a causa deste incômodo desconforto, de gastroenterites, infecções, etc. Não só pode ser muito doloroso, mas também pode impedir que encontremos amigos por medo de ...
Espinafre é um superalimento que traz muitas propriedades ao nosso corpo. Lembra de Popeye e como ele ficou mais forte comendo espinafre? A origem de seu cultivo foi a China, depois os espanhóis espalharam por toda a Europa. Esta rica planta pode ser cozida ou em salada. Esta pequena folha fornece vitaminas e minerais em quantidades elevadas, muito ...
Bons hábitos de saúde é uma das coisas que buscamos, não apenas para nos sentirmos bem, mas também para nos ajudar a permanecer fortes diante da doença. Uma boa dieta é composta de uma ingestão equilibrada de vitaminas e nutrientes que nos dão a variedade de alimentos. Dietas extremas, ser vegano, dieta pobre com produtos enlatados ou fast ...
Muitas das coisas mais deliciosas vêm com a perda do estado saudável do nosso corpo. O açúcar é um dos sabores mais populares. Seu consumo moderado ajuda nosso corpo como uma fonte de energia rápida, uma vez que é facilmente digerido e seu metabolismo não gera toxinas. O abuso do açúcar, por sua vez, gera ganho de peso, problemas cardiovasculares, diabetes e ...
Aqui mostramos alimentos que irão te ajudar de forma positiva a eliminar a celulite. A celulite é um tecido com acúmulo de gordura nas coxas, quadris, nádegas e barriga. A gordura é depositada sob a pele, causando o aparecimento de buracos. Não traz problemas de saúde, mas é um problema estético que tende a afetar a autoestima. ...
O abacaxi é uma fruta tropical rica em nutrientes e vitaminas. É uma fruta doce e suculenta. Tem uma casca grossa que geralmente removemos para comer. O que normalmente as pessoas não sabem é a quantidade de benefícios que as cascas de abacaxi oferecem para nossa saúde! Vamos te mostrar abaixo os benefícios e como podemos usar ...
Há uma frase muito certa que diz “nós somos o que comemos” e a nutrição que entregamos ao nosso corpo é proporcional ao estado de saúde que teremos. Muitas vezes a aceleração diária nos faz escolher alimentos rápidos para cozinhar, mas com baixo nível nutricional. O conceito fast food foi estabelecido em nossas vidas e realmente ...
