Estamos cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação saudável. Uma alimentação saudável é a chave para nos manter fortes e jovens. Médicos e nutricionistas consideram açúcares, calorias, gorduras hidrogenadas, carboidratos refinados e carnes processadas como fonte de muitos dos problemas de saúde da população. Mas, você sabe exatamente quais alimentos são os mais prejudiciais? 20 ...
Desde muito jovem, sempre fui ensinado que o exercício é muito bom para saúde. Pode parecer bastante óbvio, mas isso nem sempre significa que o exercício deve se tornar uma alta prioridade para todos. Afinal, ir à academia todos os dias pode ser um compromisso muito grande que às vezes não somos capazes de enfrentar. Agora eu ...
A maioria de nós pensa que leva uma vida bastante saudável, estamos cientes dos conceitos mais básicos: temos que evitar comidas não saudáveis, beber dois litros de água por dia, praticar atividade física e dormir bem. E, graças a todas as informações que temos à nossa disposição sabemos como identificar os maiores problemas de saúde ...
A água é vital para todos os seres vivos. Os seres humanos podem passar semanas sem comer, mas não sobreviverá mais de três dias sem beber. Isso demonstra a importância da água para o nosso corpo. Hoje, queremos mostrar alguns sinais que seu corpo dá para indicar que você precisa beber mais água. 1- Você vai pouco ...
Os grandes avanços da ciência e da tecnologia tornaram nossa vida mais confortável e agradável, porém, em algumas situações que fazem parte do conforto, elas se tornaram fatores de risco para a nossa saúde e a de nossa família. A falta de tempo, o ritmo agitado da vida, a inserção das mulheres no local de ...
A intolerância à lactose é uma doença causada pela incapacidade de digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite! A intolerância à lactose se tornou uma doença mais comum do que pensamos. É comum que em nosso ambiente ouvimos reclamações sobre os problemas de saúde que causa, que, embora não seja uma doença grave, seus sintomas são bastante ...
No Brasil, principalmente no natal e ano novo, temos o hábito de reunir a família e fazer inúmeros tipos de comida. Durante alguns fins de semana, o consumo excessivo álcool, churrasco e doces faz com que acabamos engordando! Uma dieta detox consiste em comer levemente por pelo menos 3 dias. O objetivo desta dieta é aumentar seu consumo de ...
Você sabe o que é fibromialgia e quais são seus sintomas? Aqui vamos dizer os principais sintomas dessa doença que afeta centenas de pessoas! 43 Sintomas de fibromialgia Músculos e tecidos 1. Dor em diferentes partes do corpo 2. Rigidez matinal 3. Espasmos musculares 4. Inchaço 5. Seios inchados Problemas digestivos e estomacais 6. Problemas ...
Atualmente, evitar o consumo de açúcar se torna uma tarefa bastante difícil, especialmente nos países industrializados do mundo ocidental! Temos a nossa disposição diversas sobremesas, doces, lanches, refrigerantes, sucos concentrados e outros alimentos processados que contêm grandes quantidades de açúcar refinado, eles gerem um vício inconsciente que muitas vezes não podemos controlar e nos torna ...
A água é vida. Não podemos viver sem água por nem um dia, nosso corpo pede! Nós precisamos precisa beber água o suficiente para ter um corpo saudável e não sofrer de desidratação. A água potável é necessária para o nosso corpo funcionar corretamente. Devemos beber cerca de dois litros de água por dia, porque entre 65 ...
