Incluir raízes comestíveis na sua dieta diária irá melhorar o seu organismo. As raízes comestíveis têm uma característica muito particular, já que ao serem cultivadas debaixo da terra elas absorvem os nutrientes que esta lhes proporciona, razão pela qual seu consumo oferece diversos benefícios para a saúde. Adicionar produtos como beterraba, cenoura ou gengibre à sua ...
Descubra aqui os alimentos que ajudarão você a ter unhas saudáveis e fortes. As unhas protegem nossos dedos e serve como carta de apresentação, porém não é só isso, o fator saúde também é importante quando falamos delas. Sendo assim, a condição, limpeza e cuidado das unhas diz muito sobre a personalidade e os hábitos ...
Alguns alimentos servem para proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres por isso são tão importantes incluí-los na dieta. A vitamina E é um componente antioxidante que defende o tecido do corpo da deterioração que é produzida pelos radicais livres, que podem destruir células, tecidos e até órgãos. Esse componente então ajuda a ...
“Você é o que você come” – a qualidade de nossas vidas depende diretamente dos produtos que consumimos diariamente. Todos os alimentos naturais são, até certo ponto, saudáveis. Mas, alguns deles têm propriedades excepcionais e não devem faltar no nosso cardápio. 1. Limão Um limão contém mais de 100% do padrão diário de vitamina C. ...
A tireoide é um problema que afeta cada vez mais pessoas, especialmente mulheres com faixa etária entre 40 e 50 anos. Isso se deve ao fato de que os sintomas podem aparecer durante o período da menopausa e podem ser confundidos com os sintomas comuns dessa fase. A glândula tireoide pode causar sérios danos ao ...
A couve-flor é um vegetal bastante conhecido e que possui uma série de nutrientes que fazem bem a saúde do nosso corpo. Rica em fibras, fonte de vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6 e ácido fólico), C, K e E, rica em minerais como cálcio, fósforo, potássio e magnésio, sendo uma das principais ...
Em algum momento de nossas vidas já sofremos ou iremos sofrer com o incômodo das tão terríveis acnes. Para melhorar o estado da pele, podemos aderir a uma dieta de baixo índice glicêmico e com alimentos depurativos. Neste artigo, iremos mostrar alguns dos principais alimentos presentes nas dietas utilizadas para combater a acne. Não deixe de ...
Apesar do brócolis ser um alimento rico em proteínas, minerais e vitaminas, infelizmente muitos não o consomem e, no caso daqueles que comem este vegetal, fazem isso de forma errada. É importante ter em mente que o fato de você comer algo não significa que você irá obter os nutrientes que a comida possui, porque talvez você esteja cozinhando ...
Não é novidade que o limão é um alimento que possui muitas propriedades benéficas, como as vitaminas C e B, que auxiliam a nos manter saudáveis. Além disso, fornece nutrientes como o potássio, que são importantes para manter a saúde em perfeitas condições. Neste artigo iremos falar um pouco sobre todos os benefícios medicinais de ...
Embora anteriormente a aveia fosse considerada um alimento para pessoas com poucos recursos, hoje em dia é muito consumida, pois ficou provado que sua ingestão beneficia muito o organismo de diferentes maneiras. Atualmente, geralmente é consumido no café da manhã com leite e frutas. No outro lado, muitas pessoas têm usado aveia como um ingrediente medicinal e ...
