Você está no caminho certo com sua saúde? E se alguns dos alimentos em que você sempre acreditou serem bons não forem tão saudáveis? É confuso saber o que comer e o que evitar. É possível que você esteja fazendo uma alimentação saudável de maneira totalmente errada? Aqui estão 10 itens alimentares que você deve ...
Açaí é fruto de uma palmeira chamada Euterpe oleracea, que vem principalmente da região amazônica do Brasil, em áreas pantanosas e úmidas. Hoje, o açaí é considerado um superalimento por ser uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Ele também contém aminoácidos, ácidos graxos saudáveis, minerais e fibras vegetais. Sua demanda tem crescido notavelmente ...
Existem muitas maneiras de se manter saudável, mas sem dúvida a alimentação é a principal. Portanto, hoje queremos mostrar a você alguns dos alimentos mais saudáveis, nutricionalmente falando, que não deve faltar na sua horta. Couve – Tempo de crescimento: 60-80 dias Propriedades: Baixa caloria Alto teor de vitamina A Alto teor de vitamina C ...
O pepino pode ser consumido de diferentes formas. Mas devemos comê-lo com a casca ou sem a casca? O pepino é um vegetal popular na comida mexicana. Pode ser degustado de diversas formas, pode ser para acompanhar um prato ou como um lanche muito saudável. Mas devemos comer com a casca ou sem a casca? ...
Desde pequeno, lembro que sempre levava frutas para a escola e era isso que comia enquanto todos os meus colegas se deliciavam com biscoitos e batatas fritas. Até hoje, continuo a apreciar os sabores que cada uma das frutas e vegetais tem, embora entre este grupo de alimentos um deles nunca foi um dos meus ...
Já sabemos que a alimentação moderna está carregada de açúcares. Com os dados sobre obesidade disparando e a comunidade científica nutricional escolhendo entre açúcar, gordura e carboidratos como o vilão do dia, é difícil saber exatamente o que é seguro comer. Existem muitos mitos sobre os efeitos do açúcar. Mas embora os humanos precisem de ...
A manga é um alimento com múltiplos benefícios para a nossa saúde pelo fato de todas as suas variedades possuírem um grande teor de vitaminas e minerais, entre outros nutrientes. Entre seus benefícios podemos destacar: 1. Fonte de antioxidantes Esse alimento é rico em vitamina C e betacaroteno, precursores da vitamina A. Essa composição torna ...
O morango é uma fruta deliciosa que se apaixona pelo seu aspecto e pelas suas surpreendentes propriedades nutricionais que são muito benéficas para a nossa saúde. Benefícios de morango Como já falamos, os morangos fornecem uma variedade de nutrientes essenciais em nossa dieta. Listamos alguns de seus benefícios. 1. Ideal para dietas de emagrecimento Como ...
A goiaba carrega muitas propriedades nutricionais e seu sabor delicioso a tornou a fruta preferida de muitas pessoas. Benefícios da goiaba: Pelas suas vantagens, é um alimento recomendado para toda a família. Devido a ser doce, como o maracujá, pode ser adicionado a diferentes receitas que certamente serão apreciadas por quem gosta de doces. Além ...
A jaca é uma fruta tropical de aspecto muito exótico. Além disso, traz muitos benefícios à nossa saúde. Descubra quais! Benefícios da jaca: Graças às propriedades nutricionais que a jaca nos dá, a OMS recomenda o seu consumo. A jaca também é conhecida como a fruta dos veganos, porque é um alimento que você deve ...
