Todo mundo sabe que caminhar é bom para o corpo. É um exercício de baixo impacto, por isso não danifica as articulações e, o melhor de tudo, você não precisa ir a nenhuma academia para praticar. Além de nos ajudar a reduzir a gordura e fortalecer o coração, andar sem sapatos traz muitos benefícios para a ...
O fato de poder descansar bem à noite e dormir no mínimo 8 horas é essencial para poder levar uma vida saudável. Tanto quanto beber muita água ou ter uma dieta equilibrada. Esses três pilares, além de praticar esportes, são essenciais para ser saudável. No entanto, a verdade é que às vezes nos custa muito para pegar ...
Nosso corpo é continuamente exposto a produtos químicos que podem nos causar mais problemas do que pensamos. De acordo com um estudo, uma pessoa é exposta a aproximadamente 2,5 bilhões de agentes químicos a cada ano! Estes podem vir do ar, da terra, dos alimentos ou de alguns processos metabólicos do organismo. É importante que saibamos reconhecer ...
Normalmente, seu sorriso é a primeira coisa que outra pessoa percebe de você. Seus dentes estão lá, à vista, causando uma boa ou má impressão de você. Eles cuidam de mastigar e esmagar todas as coisas que comemos. É por isso que, embora nunca pensemos nisso, os dentes desempenham um papel importante em nossas vidas diárias e, ...
Sempre vivemos cegamente acreditando em algumas dicas de saúde sem nos perguntar se elas realmente eram verdadeiras ou quais eram as razões por trás delas. É simplesmente tradição, conselhos de sua família ou informações de um livro. Mas, é hora de você conhecer a verdade e abrir os olhos. Essas dicas não foram tão saudáveis quanto você ...
Ninguém se livra da passagem dos anos, especialmente do nosso corpo, que nota cada aniversário nos mínimos detalhes. De fato, a década dos 20 anos é um momento chave em que começamos a experimentar mudanças que percebemos todos os dias e que são um sinal de que estamos envelhecendo. É assim que seu corpo muda até você completar 30 ...
Ao longo do ano, é comum ter resfriados ou dores de cabeça. Essas e outras condições podem ser resolvidas usando o armário de remédios; no entanto, muitos dos medicamentos curinga afetam nossa saúde a longo prazo e podem ter efeitos colaterais. Recorrer a remédios naturais é uma solução mais recomendada e igualmente eficaz. Quantos remédios naturais você conhece? 9 problemas ...
O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo, começa na parte inferior da coluna, passa pelas nádegas e termina na parte inferior do pé, sendo responsável pela força e movimento das pernas. A dor ciática é um problema comum que se manifesta como dor, formigamento, fraqueza e dormência nas extremidades inferiores e pode ser confundida com cãibras ...
Todos temos certos costumes que nos permitem lavar as roupas o mínimo possível, para que não estraguem. No entanto, isso pode ser um erro. As roupas que ficam muito sujas podem danificar nosso corpo. Este também é o caso das roupas íntimas que usamos, que são mais sensíveis do que pensamos. Nós tendemos a ser muito descuidados com a higiene de ...
Depois de ler este artigo, você não desejará fazer coisas diferentes! Antes de se levantar e olhar para o seu celular, há algo que você deve fazer em prol da sua saúde mental. Você provavelmente já faz isso sem perceber, mas depois de ler este artigo, não se esqueça de fazer essa rotina pelos benefícios ...
