Apesar de parecer meio óbvio que para perder peso é necessário comer saudável, muitas pessoas não sabem exatamente o que devem comer, tornando a dieta muito mais difícil. Se você quer saber exatamente como perder peso comendo saudável, continue lendo e veja os segredos: 1. Consumir carboidratos integrais Você não precisa eliminar os carboidratos. Carboidratos são essenciais ...
Quando um casamento ou um evento está chegando, ou quando as férias estão chegando, muitas pessoas querem perder peso rapidamente! Apesar de como você está ocupado e com tantas opções ao seu alcance, é importante ter algumas receitas saudáveis na bolsa que irão aumentar suas metas de perda de peso. 7 Receitas saudáveis que te ajudarão a perder peso ...
Segundo a Organização Mundial de Saúde, houve 18 milhões de novos casos de câncer no mundo e 9,6 milhões de pessoas morreram dessa doença. Claramente, os números estão aumentando e uma porcentagem crescente de nossos entes queridos estão sendo (ou serão) diagnosticados com esta doença. Portanto, a questão permanece: estamos tratando o câncer de forma eficaz? Há mais ...
Comer alimentos saudáveis e ter uma dieta equilibrada é importante para todos, independentemente da idade, raça, sexo ou status social. Se você é um dos milhões de indivíduos diagnosticados com certas condições médicas, garantir uma nutrição adequada em seu regime diário provavelmente se tornou natural. Mais especificamente, se você ou alguém que você conhece é ...
Estar acima do peso é algo com que muitos de nós lutamos. Apesar dos esforços que fazemos para perder o excesso de gordura, pode ser difícil fazer mudanças significativas. Se você está acima do peso, entenda que não está sozinho. Na verdade, milhões de pessoas em todo o mundo estão acima do peso ou obesas. Como essas taxas continuam a ...
Seus hábitos alimentares afetam seu corpo mais do que você pensa. Se você sofre de acne, pode ser hora de dar uma olhada no seu prato e ver se você tem alimentos que causam acne em sua dieta diária. Numerosos estudos mostraram que há conexões claras entre o que comemos e a saúde de nossa pele. Você gostaria de saber como ...
Ninguém permanece jovem para sempre, mas comer os alimentos certos retardará o processo de envelhecimento. Sim, é verdade. Existem certos alimentos que fazem as mulheres envelhecerem mais lentamente. Todos procuramos a pílula mágica que ajudará a atrasar o processo de envelhecimento. Compramos cremes caros, fazemos tudo o que podemos para continuar jovens, mas a maioria de nós não percebe ...
Que as castanhas têm muitos benefícios para a pele, cabelo e saúde não é surpreendente. As castanhas são uma das melhores fontes de nutrientes! 25 gramas de castanhas (14 metades) contêm: 185 Calorias; 4,8 g de proteínas; 27% do valor diário de gordura (destes 86% são gorduras saudáveis); 7% de fibra dietética; 11% de magnésio; 4% de ferro; 10% de ...
Conheça neste artigo as diferentes contraindicações e efeitos colaterais causados por esta semente! Atualmente as sementes de chia são um alimento muito popular graças aos diferentes benefícios que proporcionam, já que são uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais, entre outros nutrientes necessários para a saúde do organismo. Os benefícios associados ao ...
Aumente a ingestão de alimentos ricos em ferro e previna a anemia! O ferro é um mineral essencial para várias funções básicas do corpo. Seu déficit pode causar anemia que se manifesta como cansaço, palpitações, dificuldades respiratórias, acidez ou inchaço dos braços e pernas, entre outros sintomas. Para evitar esses sinais você deve comer alimentos ricos ...
