A aveia é um dos cereais mais ricos em proteínas, gorduras (boas), carboidratos e algumas vitaminas, como a B1. É um cereal facilmente digerível que devemos incluir em nossa dieta; portanto, além de desfrutar de alguns deliciosos biscoitos, estaremos comendo de maneira saudável! Ingredientes: 2 bananas maduras 150 g de aveia 30gr de amêndoas (3 colheres ...
Você sabia que para ter um corpo saudável e não ganhar muito peso, você precisa comer pelo menos 5 vezes por dia? Para o metabolismo funcionar corretamente, você deve manter seu horário de refeições e alimentar seu corpo corretamente. Hoje, oferecemos três receitas para fazer lanches saudáveis, ricos em nutrientes e fáceis de fazer. 1. Sorvete de morango e ...
Hoje apresentamos uma receita fácil e deliciosa de sobremesa para surpreender seus convidados nos jantares de Natal. Ingredientes fáceis de obter, pouco tempo de preparo e maneira simples de fazer. Você pode fazer esta sobremesa junto com crianças, elas vão se divertir! Ingredientes: Lascas de chocolate Amendoins / amêndoas ou o que você quiser adicionar Molde ...
Na TPM tudo que a gente quer é comer um docinho não é mesmo? Mas o que fazer para matar essa vontade sem sair da dieta? Nós encontramos a solução perfeita para você, um maravilhoso bombom fit! Veja abaixo a receita que só leva 3 ingredientes e fica pronta em 5 minutos! Ingredientes: 1/2 scoop ...
Berinjela com carne moída e tomate é uma combinação mágica de sabores. Um prato delicioso e todo mundo gosta, até mesmo quem diz que não gosta de berinjelas! Para preparar essas berinjelas recheadas, você não precisa de muito tempo, em menos de 20 minutos elas ficam prontas. Em pouco tempo, você terá um delicioso jantar para toda a família. ...
Manter o foco da Gracyanne Barbosa para conquistar um corpo fitness com certeza não é fácil, mas, assim como qualquer pessoa, ela também sente vontade de comer gordices de vez em quando. Mas, o que ela faz para comer coisas saborosas sem sair da dieta? Hoje, vamos te mostrar a receita dela de torta de ...
Chega de comer comida ruim na dieta! Esse muffin de cacau e aveia fit vai te salvar na dieta! Ingredientes: 1½ xícaras de farinha de aveia ¼ xícara de cacau em pó ½ xícara de açúcar de coco 2 ovos médios ¼ xícara de óleo de coco derretido 1 banana madura 1 colher de chá de fermento químico flocos de aveia e raspas de chocolate para ...
Ingredientes: 1kg de batata doce 1 colher (chá) de sal 1 noz moscada ralada 3 pitadas de sal 2 ovos 1/2kg de farinha de arroz Modo de preparo: Cozinhe a batata em água. Depois de 15 minutos, ou no ponto do cozimento, sem desmanchar, escorra da água e esprema com as batatas ainda quentes. Faça ...
O leite condensado light é uma verdadeira delicia. Depois de provar você nunca mais vai querer comer o leite condensado industrializado. Veja abaixo passo a passo de como preparar e experimente! Ingredientes: 1 xícara de leite desnatado em pó 1/2 xícara de adoçante culinário 1 colher de chá de essência de baunilha 1/4 xícara de ...
Todo mundo sabe que fazer dieta é um desafio, principalmente para quem não consegue ficar sem comer um docinho de vez em quando. Se você passa por isso, hoje vamos te ajudar a resolver esse problema. Veja aqui 3 receitas incríveis de brigadeiros fit! 1 – Brigadeiro com nozes e castanhas Ingredientes: 1/2 xícara de ...
